erasa.pl · biblioteka praktycznej wiedzy

Wiedza, która zostaje z Tobą.

Autorskie broszury, PDF-y i audiobooki: zdrowie, kuchnia, historia, duchowość i więcej.

3 wygodne formatyBroszura · PDF · audiobook

Krótko i konkretniejeden temat, jedno opracowanie

Czytaj po swojemudruk, PDF lub audio

Autorskie opracowaniaspójne serie tematyczne

Rosnąca bibliotekanowe tematy i wydania

Znajdź temat dla siebie

Od zdrowia i genealogii po technologię, podróże i duchowość.

Serie autorskie

Tematy rozwijane krok po kroku — zamiast pojedynczych, przypadkowych publikacji.

Nowe opracowania

Najświeższe tytuły i publikacje będące w przygotowaniu.

Cały katalog

Wybierz kategorię, format lub wpisz interesujący Cię temat.

Biblioteki tematyczne

Osobne strony, które przedstawiają temat szerzej: książki, opracowania, audiobooki, PDF-y i materiały do dalszego studiowania.

Po co erasa.pl?

Nie potrzebujesz więcej informacji. Potrzebujesz lepszego porządku.

Każdy temat jest ułożony tak, żeby dało się go zrozumieć i do niego wrócić.

Katalog erasa.pl

Trasa pokarmu – Od ust do wydalenia: co dzieje się po wypiciu wody, octu, wina i soków. (Broszura, PDF, Audiobook)
Kwaśne i zasadowe w ciele – Kwaśny żołądek, zasadowe jelito, stała krew. Fundament serii. (Broszura, PDF)
Tlen i brak tlenu – Mięśnie, kwas mlekowy oraz różnica między octem a kiszonką. (PDF, Audiobook)
Rozkład i budowa – Jak organizm rozbiera pożywienie i buduje z niego siebie. (PDF)
Ocet jabłkowy w domu – Od jabłek w ćwiartkach do gotowego octu. Jak rozpoznać błąd, w tym zapach acetonu. (Broszura, PDF, Audiobook)
Kiszonki i zakwasy – Kapusta, ogórki, zakwas buraczany i kwas chlebowy. (Broszura, PDF)
Octy ziołowe i maceraty – Zioła w occie i oleju: proporcje, czas, przechowywanie. (PDF)
Mnich i krowa – Koan 38 z Mumonkanu: o ogonie przywiązania, który nie mieści się w oknie. (Broszura, Audiobook)
Strzała zatruta jadem – Majjhima Nikaya 63: o pytaniach, które odciągają od cierpienia tu i teraz. (Broszura, PDF, Audiobook)
Zodiak w pigułce — 12 znaków – Przewodnik po wszystkich znakach zodiaku: charakter, miłość, praca, zdrowie. (PDF)
Twój horoskop urodzinowy – Opis na podstawie daty urodzin: planety, ascendent, domy astrologiczne. (PDF)
Księżyc i Twoje emocje – Jak fazy księżyca łączą się z nastrojem i energią. Z kalendarzem księżycowym. (PDF)
Wedy — astrologia wschodnia – Wprowadzenie do astrologii wedyjskiej: nakszatry, planety, karma. (PDF)
Jak zbudować drzewo genealogiczne – Archiwa, księgi metrykalne i bazy danych, od zera do pełnego drzewa. (PDF)
Geneteka i archiwa online – Polskie archiwa cyfrowe: gdzie szukać i jak czytać wpisy. (PDF)
Księga Rodu — jak ją napisać – Zebranie, uporządkowanie i opisanie historii rodziny. Szablony i przykłady. (PDF)
Detoks cyfrowy — 30 dni – Program odejścia od ekranów z ćwiczeniami i dziennikiem postępów. (PDF)
Sen i regeneracja – Rytmy dobowe, otoczenie i wieczorne nawyki sprzyjające snu. (PDF)
Stres pod kontrolą – Oddech, uważność i zarządzanie energią na co dzień. (PDF)
Bieganie od zera do 10 km – 12-tygodniowy plan dla początkujących: trening, regeneracja, motywacja. (PDF)
Trening siłowy w domu – Ćwiczenia z masą ciała i plan progresji bez siłowni. (PDF)
Jazda na rowerze — poradnik – Wybór roweru, technika, bezpieczeństwo, serwis i dłuższe wyprawy. (PDF)
Polska na weekend — 50 miejsc – Nieoczywiste miejsca na weekend: zamki, jeziora, góry, miasteczka. (PDF)
Podróż z plecakiem — poradnik – Planowanie, budżet, bezpieczeństwo i pakowanie. (PDF)
Bałkany bez biura podróży – Chorwacja, Bośnia, Czarnogóra, Serbia samodzielnie: trasy, noclegi, transport. (PDF)
Freelancer — pierwsze kroki – Klienci, faktury, podatki i umowy na start pracy na swoim. (PDF)
Marketing dla małej firmy – Proste działania bez dużego budżetu: social media, SEO, e-mail, polecenia. (PDF)
Linux dla każdego – Terminal, pliki, sieci i bezpieczeństwo od podstaw. (PDF)
Własny serwer w domu – Proxmox, kontenery i sieć domowa niewielkim kosztem. (PDF)
144 szepty — medytacje – Krótkie medytacje na poranek, wieczór i trudniejsze chwile. (PDF)
Strach — jak go oswoić – Skąd bierze się strach i jak krok po kroku budować odwagę. (PDF)
Polska w XX wieku — fakty – Najważniejsze wydarzenia stulecia, przystępnie i bez żargonu. (PDF)
Kuchnia polska od podstaw – Tradycyjne przepisy z dokładnymi instrukcjami: zupy, mięsa, pierogi, ciasta. (PDF)